
Wala Avena Instantánea
Wala Avena Instantánea es avena precocida de cocción rápida (instántanea) 100% natural, ideal para preparar desayunos, batidos y recetas nutritivas en minutos. Cada porción de 30 g aporta 118 kcal, 4 g de fibra dietaria (soluble e insoluble) y 4 g de proteína, contribuyendo a energía sostenida, saciedad y apoyo digestivo. Presentación de peso neto 650 g con 21 porciones declaradas.
Fibra
4 g / porción
Energía
118 kcal
Listo Rápido
Instantánea
Versátil
Desayunos & Más
Ingredientes
- Avena precocida cocción rápida.
Puede contener trazas de lactosa o derivados de la leche. Contiene gluten. País de origen: Chile.
Preparación Básica
- Medir 30 g (≈3 cucharadas) de Wala Avena Instantánea.
- Agregar 180–200 ml de agua o leche (fría o caliente).
- Cocinar a fuego medio 1–2 min mezclando o en microondas 1:30–2:00 min (pausa para remover a mitad) hasta lograr textura cremosa.
- Endulzar u aromatizar al gusto (miel, canela, vainilla, fruta).
Remojo Frío (Overnight)
Mezclar igual proporción de avena y líquido (ej. 30 g + 120 ml) + fruta / semillas. Refrigerar ≥6 h. Consumir fría o templar.
Receta del Empaque: Avena con Frutas
Ingredientes: 1 taza de avena instantánea WALA, 2 tazas de agua, 1 cucharada de miel, frutas a elección.
Instrucciones: Hidratar la avena de un día a otro en la nevera; agregar miel y luego frutas antes de servir.
Conservación
Almacenar en lugar limpio, fresco y seco. Mantener la bolsa cerrada o usar un envase hermético. Consumir antes de la fecha indicada. Mantener alejada de humedad y olores fuertes.
Usos Sugeridos
- Desayuno caliente estilo tradicional.
- Overnight oats y parfaits con yogurt.
- Batidos para espesar y añadir fibra.
- Galletas, panqueques, muffins y barras energéticas.
- Aglutinante en preparaciones veganas.
Información Nutricional (por porción 30 g)
Nutriente | Cantidad | %VD* |
---|---|---|
Porciones por envase | 21 | — |
Energía | 118 kcal | — |
Grasa Total | 3 g | 4% |
Grasa Saturada | 1 g | 2% |
Grasa Poliinsaturada | 1 g | 6% |
Grasa Monoinsaturada | 1 g | 6% |
Grasas Trans | 0 g | 0% |
Colesterol | 0 mg | 0% |
Sodio | 5 mg | 0% |
Carbohidratos Totales | 19 g | 6% |
Azúcar | 0 g | 0% |
Fibra Dietaria | 4 g | 16% |
Proteínas | 4 g | 8% |
Calcio | 5 mg | 0% |
Hierro | 1 mg | 6% |
Fósforo | 71 mg | 10% |
Beneficios Clave
- Fibra dietaria (4 g) que apoya la digestión y la saciedad.
- Energía de liberación gradual para mantener niveles estables.
- Textura instantánea: reduce tiempos de cocción.
- Versatilidad culinaria en dulce y salado.
Sugerencias de Valor Agregado
- Agregar fruta fresca + semillas (chía, linaza) para micronutrientes adicionales.
- Tostar ligeramente para potenciar aroma en granolas caseras.
- Combinar con yogur griego para mayor proteína.
- Utilizar como espesante natural en cremas de verduras.